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定価16,000円(消費税込:17,600円) 商品説明 ラグビーに必要な筋肉を纏い、戦える選手へと変貌!! ■監修：田内 敏男（JPフィットネス・ストレングス工房 代表） ■指導・解説：大道 泉（JPフィットネス・ストレングス工房) ■実技協力：鬼頭 祐介・平井 悠斗（JPフィットネス・ストレングス工房） ■協力：成蹊高等学校ラグビー部・株式会社ザオバ ★　大きくするのではなく、無駄なく使える筋肉を！ コンタクトスポーツであるラグビーにおいて、強靭な身体をつくることはパフォーマンス向上の観点からはもちろんのこと、怪我防止という意味でも非常に重要なことです。 怪我のない強靭な身体をつくりあげるには、出来るだけ早い時期に、将来に向けて発展性のある筋力トレーニングの習慣を身に付け、身体をつくりあげていくためのベースを築いていかなければなりません。 特に成長過程である中〜高校生レベルにおいては、実用性のある強い筋肉をつくりあげることがパフォーマンス向上に直結します。 ★　自体重と軽負荷器具だけで、どこでも！いつでも！ ご紹介するトレーニングは、トレーニングルームが空いていないような時でも、グラウンド脇などで自体重と少ない器具で行えるものばかりです。 練習の合間やちょっとした空き時間を利用して行うことで、全体練習をより効率的に進めることができます。 ★　120種のトレーニングを紹介、組み合わせによって無限のプログラムが可能 鍛えたいパートごとにプログラムを構成していますので、個人練習やポジション練習の中に取り入れることも可能です。